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ダイエット成功

1ヵ月半の間に、60.4kgから58.0kgまで痩せようということで、プチダイエットをしていた。

結果的には57.9kgということで、ギリギリ達成(マイナス2.5kg)。

2.5kg減ると、少しお腹周りがマシになって、輪郭も少しシュッとしてくる。

やったことはご飯の大盛りを食べない、間食をしない、よく噛む、散歩をするというもの。

後半は腹筋とスクワットを30回ずつ取り入れた。

もともとの標準体型が58kgくらいだったので、規則正しく生活すれば、ある程度は落ちてくると予想していた。

そして達成して気が緩み、飲み会をしたら600グラム増えた。

結局ダイエットは摂生するという自分との戦い。今後は体重維持でいきたい。

体重維持というのは、簡単なようで難しい。キープするために常時ダイエットしている状態である。

一時期は62kgくらいあったので、それに比べたらだいぶマシにはなった。多分飲み会に行かない時期だったのも良かったと思う。

頑張っていきたい。



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